Nếu bạn đang ở độ tuổi từ 20 trở đi, bạn nhận thức được chăm sóc cơ thể, làn da toàn thân là quan trọng thì bài viết này sinh ra dành cho bạn. Với những quy tắc, yêu cầu cơ bản cho việc nuôi dưỡng làn da, chống lão hóa, bảo vệ và cải thiện sắc tố, dưới đây sẽ giúp ích cho bạn đạt đến thang điểm 10 của làn da đẹp.
QUY TẮC DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG
QUY TẮC 1: Chế độ ăn cho da khỏe mịn
Trước khi nghĩ tới các yếu tố ngoại lai, hãy có một chế độ ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Nạp đa dạng các loại thực phẩm giàu Protein, giảm Carbohydrat, bổ sung vitamin C, D từ rau củ quả và các loại trái cây.
QUY TẮC 2: Hãy ngủ đủ giấc là cách chăm da đơn giản nhất
Trên tạp chí Elle có đăng tải về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với làn da. Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu ngủ sẽ làm cho da thiếu nước, mệt mỏi, giảm khả năng tuần hoàn khiến chúng sạm dần đi trông thấy.
Vì vậy trước khi sử dụng mỹ phẩm hay các phương pháp dưỡng trắng da khác, hãy ngủ đủ giấc để duy trì trạng thái tốt nhất cho da. Lời khuyên là ngủ đủ từ 7-9 tiếng/đêm.
QUY TẮC DƯỠNG TRẮNG DA TOÀN THÂN TRỰC TIẾP TỪ BÊN NGOÀI
QUY TẮC 3: Lưu ý dưỡng da vùng dễ lão hóa
Chúng ta thường hay chăm sóc da mặt và bỏ quên những vùng da khác. Đừng bỏ rơi phần da cổ và ngực, tay nhé!
Đây là những vùng da nhạy cảm, cần được yêu thương và bảo vệ giống như da mặt. Bởi chỉ cần lãng quên, từ sau 25 tuổi chúng sẽ bị các tác nhân môi trường nhanh chóng tác động, sớm xuất hiện dấu hiệu lão hóa.
Đừng để đến lúc đó lại nhìn mình trong gương và thốt lên “Giá như tôi yêu quý bạn hơn”, hãy sớm quan tâm đến những vùng da “yếu đuối” và đầy “mỏng manh” này nhé!
Bạn có thể tự thực hiện một số công thức mặt nạ đơn giản từ thiên nhiên từ 1 củ khoai tây với 1-2 thìa cà-phê nước ép cà-rốt, dưa chuột hoặc cà chua.
QUY TẮC 4: Phải dùng kem chống nắng
“Thiếu gì cũng được, kem chống nắng thì không thể thiếu”. Nếu không phải fan chăm chỉ skincare, cập nhật xu hướng chăm da, săn lùng mỹ phẩm thì bạn cũng phải sở hữu ít nhất 1 em kem chống nắng.
Theo các chuyên gia về da liễu, quy tắc chọn kem chống nắng tốt là sản phẩm có SPF từ 30 đến SPF 60.Tuy nhiên nếu tình trạng da của bạn đang bị mụn gây viêm và sưng thì bạn chỉ nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15-30 để tránh gây kích ứng da.
QUY TẮC 5: Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết là bước giúp loại bỏ những vùng da sạm màu, những tầng biểu bì chết (nguyên nhân gây xỉn màu, thô sần, bít lỗ chân lông,...).
Bước thanh tẩy body có tác dụng giúp các sợi collagen sẽ được kích thích để tái tạo và tăng khả năng tuần hoàn máu, thúc đẩy sự đàn hồi trên da và giúp da thông thoáng hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng tốt hơn. Thậm chí, chỉ cần tẩy tế bào chết đúng cách, bạn cũng giúp da cải thiện trắng sáng hơn mà không cần đến mỹ phẩm dưỡng trắng nào khác.
Gợi ý cho bạn tẩy tế bào chết an toàn bằng cám gạo: Trộn bột cám gạo cùng ½ bịch sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp sền sệt. Làm ướt cơ thể và thoa lên da, massage nhẹ nhàng và giữ nguyên 30 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Do trong cám gạo chứa 10% axit Phytic có tác dụng tẩy da chết nhẹ nhàng, kích thích tái tạo tế bào mới, kiểm soát sắc tố da, kết hợp cùng sữa tươi giúp da trắng và mềm mịn.
QUY TẮC 6: Tẩy lông toàn thân
Về vật lý, lông làm phân tán đường đi của ánh sáng, khiến da kém rạng rỡ, tối màu . Về mặt thị giác, lông là một “điểm mù” tức là phần lý do khiến da khó hấp thụ chất dưỡng. Vì thế muốn sở hữu làn da sáng bừng, hãy nghĩ đến việc khắc phục nhược điểm này.
QUY TẮC 7: Dưỡng da trắng kết hợp cấp nước cho da
Rất nhiều loại mỹ phẩm sinh ra để phục vụ mục đích làm trắng da cho bạn. Tuy nhiên, đừng chỉ vì ham muốn tột độ mà chọn bừa những sản phẩm không tên tuổi, không nguồn gốc rõ ràng.
Bạn biết đấy, dù là dùng cho da mặt hay cả body, mỹ phẩm phải chọn loại tốt nhất để không chỉ đáp ứng đầy đủ các chức năng mong muốn mà nó còn đảm bảo những dưỡng chất đủ tốt nuôi dưỡng da và an toàn khi dùng về lâu dài.
Nghe có vẻ thật “điên rồ” khi đã tốn kém quá nhiều cho sản phẩm toner, sữa rửa mặt, serum, kem chống nắng và giờ lại còn phải đầu tư kem dưỡng trắng đắt đỏ. Nhưng những số tiền đó đầu tư là hoàn toàn xứng đáng vì bạn biết đấy “Thanh xuân, sắc đẹp rất dễ phai mờ theo thời gian, hãy đầu tư tốt nhất khi còn có thể, đừng để hối hận về sau”.